La Fundació Hospital de l'Esperit Sant se adhiere al proyecto de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) y ha puesto en marcha, desde este martes 25 de febrero, una nueva edición de las rutas saludables por Santa Coloma de Gramenet, un proyecto que se inició el año 2021.

Esta iniciativa, abierta a todo el mundo, requiere inscripción previa a través del teléfono 900 100 036, habilitado las 24 horas del día, los 365 días del año.

Las rutas se harán todos los martes y jueves a las 10:30 horas, con una durada aproximada de una hora y media. El punto de partida es la parada de metro de Santa Coloma, y su itinerario será por el interior de la ciudad. Son rutas muy sencillas diseñadas para personas que no estén acostumbradas a hacer deporte.

Se harán en grupos reducidos y estarán dinamitadas por voluntarias que han recibido formación específica para este proyecto.

La OMS recomienda dedicar 150 minutos semanales a realizar ejercicio físico

El proyecto tiene como objetivo generar un espacio de actividad física periódica para poder adquirir el hábito de realizar ejercicio físico al menos una vez por semana.

Esta actividad es una mesura preventiva contra el sedentarismo y sus graves riesgos para la salud, como el incremento entre el 20 y el 25% del riesgo de cáncer de colón y de mama, así como un aumento del riesgo, de hasta el 30%, de diabetes y de cardiopatía isquémica. En España, actualmente, 1 de cada 3 personas es sedentaria en su tiempo libre.

Además, estas rutas pretenden favorecer la socialización, ofreciendo un espacio para compartir tiempo, conversar y darse apoyo mutuamente entre los participantes de estas jornadas.